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骨盤矯正で産後ダイエット

骨盤矯正で産後太りを解消

■ 産後ダイエットに成功する簡単骨盤矯正とは
 
産後ダイエットに成功する簡単骨盤矯正では、科学的な手法に基づいたダイエットの基礎知識、ダイエットテクニック、基礎代謝の知識、骨盤の役割、骨盤矯正の方法をご紹介します。
 
 いつまでもメリハリのある健康的でスレンダーな身体、誰しもが望む理想的なボディラインは、ただ痩せるだけではなく、その体型を維持することではじめて実現します。

■ 簡単骨盤矯正の特徴は、

1.産後太りの原因を徹底的に解明
2.基礎代謝についての知識を習得
3.ダイエット基本編でダイエットの基本について学びます
4.ダイエット理論編でダイエットの理論について学びます
5.ダイエットテクニック編でダイエットのテクニックについて学びます

ダイエットのテクニック編では基本「骨盤矯正体操」
上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え体全体を絞り込みます。

骨盤矯正体操
【動き】 【鍛える箇所】
1.骨盤を左右に回す 腹筋
2.上半身を前後に倒す 腹筋・腰
3.骨盤を押しこむ 腹筋・腰
4.お尻を引き締める 腹筋・広背筋・腕
5.太ももの筋肉を鍛える 腹筋・大腿部
6.足を使う体操 腹筋・大腿部・斜筋・広背筋
7.仙骨を鍛える体操 広背筋・斜筋・菱形筋
8.骨盤のゆがみを矯正 下肢筋・コア
9.腰椎のゆがみを矯正 腹筋・腰

産後ぶとりの原因のほとんどは、妊娠・出産によって骨盤が変形するからです。さらに、食生活の変化や基礎代謝量の低下が、それを後押しします。
■ 骨盤の役割と骨盤体操
 
骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。骨盤を支える筋肉の中でも最も重要なのは「大腰筋」と「腸骨筋」です。

大腰筋は背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉、腸骨筋は骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉です。

しかし、骨盤唯一の関節である「仙腸関節」は強い圧力にとても弱く、持続的な力が加わったり何かの拍子に強い力で押されたりすると、この結合部が開いたりゆがんだりしてしまうことがあります。

 
骨盤の役割と骨盤矯正体操
 
 
■ 骨盤がゆがむ原因は?
 
骨盤が歪むといっても、骨そのものが変形することはありません。骨盤の周りの筋肉が不均衡につくため筋肉につながる骨が引っ張られ、骨盤を構成する骨が正しい位置に収まることができなくなります。この状態が「骨盤がゆがんだ」状態です。

 
骨盤の歪む原因について
 
 
■ 生活の中での骨盤矯正

骨盤は日頃の生活の中で徐々に、「ゆがんだり・ズレたり・傾いたり・開いたり」していきます。

ゆがんだ骨盤をすぐに矯正することは不可能です。そこで日頃の生活の中で少しずつ骨盤を矯正していくことをおすすめします。

 
生活の中での骨盤矯正について

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ナナラベルシートカットタイプ用

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■ カラーインクジェットプリンタ対応ナナラベル
■ カラーの再現性に優良 カラーレーザープリンタ用(75種類)
■ カラーレーザープリンタ対応ナナラベル

光沢タイプ(129種類)
■ カラーインクジェットプリンタ対応とカラーレーザープリンタ対応があります マットタイプ(29種類)
■ カラーコピー機、カラーレーザープリンタで使用可能
■ トナー定着の良いマットコート調の原紙使用、小さな文字や細かい線もかすれることなく印刷でき、バーコード入り表示シール等に最適です スーパーファインタイプ(22種類)
■ カラーインクジェットプリンタで使用可能
■ 純白タイプの原紙を使用し、発色の良い印刷が可能カラーの商品ラベルやプレゼンテーション用のラベルに最適

再剥離タイプ(273種類)
■ ラベルを剥がした際に糊が残らないナナ再剥離タイプラベル 再生紙タイプ(28種類)
■ 上紙100%、剥離紙50%以上の古紙配合率の再生紙を使用
■ モノクロレーザー、モノクロインクジェット、コピー機、熱転写プリンタに対応したマルチタイプラベル 耐水・耐温度タイプ(12種類)
■ 耐水性に優れているので、色落ちしません
■ 耐温度性に優れており、-20℃~+80℃に適応しています
■ 寒冷地で使用可能です

医療機関向け再剥離タイプ(5種類)
■ 輸液パックやビニール袋(薬袋)など形状不安定な被着体での再剥離に適したナナラベル
■ 表面基材の層間強度を強く紙破れが起こりにくい構成《使用用途》輸液用ラベル、薬袋ラベル(ビニール含)、処方ラベル 個人情報保護シール(目隠しラベル)(9種類)
■ 個人情報が記入されたハガキに貼付し、外部へのプライバシー漏洩をプロテクトすることを目的としたナナラベル 感熱用ラベル・FDラベル・PDラベル・訂正ラベル等(38種類)
■ 感熱用ラベル、FDラベル、PDラベル、訂正ラベル等

マルチタイプ・和紙カード・半透明粘着フィルム(31種類)
■ 各種プリンタの中で顔料系インクを使用している機種には対応しておりません ソフトウェア(10種類)
ナナラベル・ナナフォームの印刷
ナナワード,ナナコピー,ナナタフネスラベル,ナナ目隠しラベル,ナナカードの印刷    

ナナフォーム連続用紙タイプ

レギュラータイプ(562種類)1 2 3
■ 両サイドに送り穴加工した、ドットプリンタ用ナナラベル・ナナフォーム
■ OAラベル専用タックシール紙を使用、製品の安定性と使い易さを追求種類も豊富で最も普及しているタイプです 耐熱タイプ(45種類)
■ ドットプリンタ、モノクロレーザープリンタ対応ナナフォーム
■ 耐熱タイプの原紙を使用、トナー形式のプリンタにも使用可能
■ カスめくりしていないので、トナー検知の際、非常に有効です 再剥離タイプ(60種類)
■ 再剥離タイプ原紙を使用、
 ・ナナ荷札ラベル・宛名ラベル
 ・棚ラベル、等を剥がしても被着物を傷めません
■ 宛名用、バーコード用、シリアルナンバー用、荷札用、背見出し用に最適サイズのナナフォーム

カラータイプ(140種類)
■ 原紙はレギュラータイプを使用
■ ナナフォーム5種類の色を用意 薄型タイプ(47種類)
 ・ドットプリンタ
 ・インクジェットプリンタ対応
■ 上紙・剥離紙とも薄く、レギュラータイプに比べ柔軟性あり
■ インクジェット特有のにじみがなく速乾性あり 再生紙タイプ(8種類)
■ 上紙・剥離紙とも古紙配合率100%の再生紙を使用ナナフォーム

荷札タイプ(26種類)
■ 再剥離タイプの原紙を使用、ラベルを剥がしても被着物を傷めません
■ 切り離し可能なミシン目入り
■ 荷札ラベルとして印刷をしたナナラベル・ナナフォーム TLAタイプ(18種類)
■ レーザープリンタと剥離機を組み合わせて使用する場合、有効な構造(特許出願中)
■ スプロケット部分は、トナー定着の際、検知の為カスを残し、ラベル部分は剥離機を使用出来る様カス取り済みナナフォーム その他(42種類)
■ 様々な用途に対応したナナフォーム・ナナラベル(分類ラベルなど)
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